日常生活中如何让癫痫少发作

人们都害怕疾病的发生，疾病一旦降临到自己身上，不仅会为身体带来伤害，严重的还会对心理造成影响，。尤其是癫痫病的发生，由于癫痫病是一种治疗起来比较漫长的疾病，因此，癫痫一旦发作起来，也就让患上了癫痫病的人感觉到了威胁。不过，尽管癫痫病治疗时间长，但是，只要大家积极地注意发现，在了解了癫痫病的常识以及护理，预防措施之后，癫痫病也并不可怕。

那么，如何了解癫痫病，日常生活中又如何让癫痫少发作呢?成都癫痫病医院医师表示，减少癫痫发作的次数，一般来说，应从生活的方方面面做起。具体如下：

1、饮食方面。辛辣及刺激性饮食要禁止，如酒类、咖啡、浓茶和可乐饮品等，它们会提高神经兴奋度，诱发癫痫。

2、生活方面。要讲规律，保证睡眠充分。身体过于劳累，生活紊乱也会引发癫痫病，因此，癫痫患者一定要养成良好的生活习惯，做到早睡早起，并且提高睡眠质量。

3、控制娱乐。患者尽量不去声音嘈杂或光线过炫的场所，如KTV、酒吧、迪厅。因为声音和光线过于刺激，加上空气不流通的环境，很容易导致癫痫发作。

4、适当运动。平时应把握运动的量，过量运动会因换气过度而诱发癫痫。因此，在平时的生活中，简单的散步，慢跑等是非常适合于癫痫患者的运动。

5、出门前考虑避开发作时段。病人要了解自己的发病规律，选择在非发病周期出门;出门时，行走不要在高处、马路边、水边等危险地带，应沿着人行道走;过马路时，好站在红绿灯下，走在斑马线上。因为在这种非常显眼的位置，如果突发癫痫，会引起其他人的注意，以便及时救治，另外出门前，患者应告诉家人去向，好让家人朋友陪同前往。

以上就是关于患者日常需要注意的一些事情的介绍，希望可以帮助患者朋友有效地控制疾病的发作，这样也能让疾病降低到低的，注意到了这些在积极的治疗。