好的生活习惯能够远离癫痫喔

越来越繁杂的生活内容，多多少少会影响到人们的生活习惯和生活质量。特别是患有癫痫病的患者，如果没有一个好的生活习惯，对他们来说，是很危险的，不仅不能够帮助疾病好转，还很可能造成疾病加重。

因此，任何人都要拥有一个良好的生活习惯，才可以延年益寿。特别是对于癫痫患者来说更加要养成良好的生活习惯，这样可以让疾病好的更快一些。不过，癫痫是分种类的，除去因遗传而得的癫痫，还脑外伤造成的癫痫外。很多坏的生活习惯也会造成癫痫。所以我们就需要注意了。

那么，在日常生活中，应该养成哪些好的生活习惯来远离癫痫呢?成都癫痫病医院主任周而英医师表示，癫痫患者应该要多注意休息，良好的睡眠治疗可以增强自身的抵抗力。若睡眠匮乏的情况下工作和学习，会使电脑兴奋异常跳动，增加大脑异常放电的几率。另外身体的劳累以及疲惫，会导致内分泌的失调。造成的影响就是体内代谢物的堆积，从而影响大脑的正常活动。因此，千万要注意不能熬夜奋战、不能过度劳累。

然后是不要去一些比较吵闹，灯光性比较强的娱乐场所。那样的环境会对人体大脑产生很大的刺激。大脑会因此刺激从而变得更加兴奋，而不会起到一个缓压的作用。从而致使活性阈值崩盘或者是极度受损，易感癫痫。缓压应该选择清幽的环境和轻音乐之类的文雅之物。

后患者应该要适当的进行运动，运动是避免癫痫的有效手段，人们常常因为懒惰而放弃了运动。然而懒惰往往是肥胖、抵抗力下降，及四肢的麻木与僵硬，呼吸的不顺畅的主要原因。运动能给我们带来强健的身体机能，一个强健的体魄对于任何疾病来说，都是一面强有力的屏障。运动也非常有助于巩固神经细胞活性与稳定，从而有效的抵御癫痫的入侵。

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