避免癫痫病发作的有效办法有哪些呢

癫痫病患者很清楚自己的病是很严重，因为癫痫病会时常的发作，而每次发作也是很痛苦的，所以患者肯定是不想癫痫病发作的，事实上也是如此，通过一些方法的确可以减少发作的次数，比如说，要想避免发作就要在日常生活中注意自己的生活尤其是饮食习惯。那么，避免癫痫病发作的有效办法有哪些呢，现在我们就这个问题来看看专家的具体解答。

癫痫的注意事项有如下7点内容：

1、忌烟、酒、辛辣食物(如咖啡、可乐、茶等)。

2、不要过于疲劳，睡眠要充足、预防感冒、避免情绪波动(如大喜、悲、大怒等)

3、患者应有良好的时间规律和饮食习惯，食物应富于营养而又容易消化。 (少吃粘的、咸的、甜的)。

(1)羊肉、牛肉、芋头、莲藕应尽量少吃，不宜过饱。好多吃水果和蔬菜。

(2)酸性食物(如花生、核桃、猪肉、鱼、虾等)能抑制发作，保证维生素B的供应， 有利于神经递质的合成。另可适当多吃豆芽，水煮鸡蛋等。癫痫患者多与血中缺 少维生素锰有密切的关系。黄豆、小麦、扁豆等富含锰元素可适当多吃。

4、患者如饮水过多会刺激间脑，大量的液体进入体内，会增加间脑的负担。、

5、电视、电脑、耳机使用时间避免过长。

6、适当体力和脑力活动对健康有利，不宜过份限制。不能从事带有危险性的工作和活动， 如攀高、游泳、驾驶车辆以及在炉火机旁作业需要注意的是：一方面既要注意患者的 身体安全;另一方面又必须鼓励患者克服因反复的癫痫发作而产生的自卑感导致对生活失去信心.

7、精神紧张、心情急噪、心情不畅等精神因素，可导致病情加重，影响治疗。应自我调节，树立战胜疾病的信心，是康复首要条件。

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